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現状を一刻も早く改善したい!

そう願うあなたのために限定プレゼントを用意しました!

こんなお悩みありませんか?
何をしても集中できない
いつもイライラする
仕事でのミスが増えてきた
寝ても疲れが取れない
先の見えない不安がある

だから、色々なリラックス法を試してはみたけれど一向に改善しない!

​なぜ?

それは、脳が疲れているから!

いつまでもスッキリしない

集中できない!それは脳疲労が原因

脳疲労の原因は、現代人特有の生活習慣にあります。

ITの発達により、ネットやテレビなど脳は常に情報にさらされ、
ビジネスの世界においてはマルチタスクそしてスピードを求められる作業。
このような状況で
脳は無意識に考え続け、どんどん疲弊していきます。
結果

集中力は失われ、何も身が入らない。

溜まり続ける脳の疲れが様々なストレスを引き起こし、ついには身体や心の不調に!

でも、この脳疲労、多くの方が無自覚!

それでも、脳は何もしなくても疲れていく。

残念ながらただ寝ても、休んでも脳の疲れは取れません。

そこでお伝えしたい

脳疲労は自分で改善出来るんです!

その方法が、

1日たった10分脳を休めるリトリート

最速で脳を休息に導く集中法

最強の「切り絵瞑想」です!

切り絵瞑想を習慣化することで

脳が休まり、毎日の調子が変わります!!

 

✔️ 集中力がぐんとUP!

✔️ 平常心が鍛えられる

✔️ 今の自分を幸せに感じられる​!

 

切り絵瞑想であなたの能力を最大限に発揮できる集中力を身に着け、なりたい自分になるための一生のスキルとなることをお約束します!

そのための、最強の「切り絵瞑想」個別相談会をご用意しました。相談会では、あなたの「問題、悩み」を読み取り、その悩みの改善に適した集中力アップ切り絵制作のアドバイス、なりたい自分いなるためにどう思考癖を改善させるかを提案させていただきます。

こんな方のお役に立てます!

✔ 仕事を効率的にこなしたい!

 今よりもっとステップアップしたい!

 仕事だけじゃなく、自分の時間も手に入れたい!

 人に優しくなれるようになりたい!

✔️ 諦めていたことに挑戦したい

こんな願いをお持ちの方へ

そして、本気で今の状況を改善したい!と願う方のために全力でサポートさせていただきます!

切り絵瞑想って何?

切り絵瞑想は、マインドフルネスの技法を応用し、圧倒的に脳を休ませるための新しい瞑想法です!

こんな方にオススメです!

  • じっとしているのが苦手

  • マインドフルネスってなに?

  • 瞑想には興味があるけどやり方がわからない

  • オンとオフの切り替えがしたい!

  • 何かに没頭したい!

そもそもマインドフルネスって何?

マインドフルネスは古くからある瞑想を軸として考えられた脳科学的に効果の認められた、世界中のエリート達も実践している現代人に最も適した、

脳と心を休めるトレーニング法です。

マインドフルネスで得られる効果とは

集中力アップ

ストレス緩和

自律神経の安定

脳機能の改善

ホルモンバランスの調整など

​世界のトップアスリートやリーダーたちが

マインドフルネスを活用する理由は?

平常心を身に着け、必要な時に最大限の脳力を発揮することが出来るから!

このマインドフルネスの効果を
「切り絵瞑想」で体感できます!
なぜ切り絵をすると脳休になるの?

切り絵のような指動かす、細かい作業をすることで、

自律神経のバランスが取れることにあります。

刃物を使いながらの細かい作業が→程よい緊張感

一点に集中することで→脳が休まりリラックス状態

慢性脳疲労の状態

本来、このバランスが大事

でも現代の生活では、多くの人が交感神経優位

脳疲労の最大の原因は、脳が”今、目の前にあること”以外に意識が向き、常に考え続けることをやめないから

しかも大半が、自分が生み出した、妄想や、思い込みにより自分を苦しめることになるもの。

しかもこれは無意識に脳が活動している状態

だから!

この思考癖を改善するには、意識的に、”今、目の前にあること”に集中させ、雑念を止める事。

そうすることで脳の疲れは改善していきます。

無駄に考え続ける脳を休ませることで、

集中力を身に着け

あなたの能力を今以上に発揮

正しい休息と楽しさ

これを習得できるのが切り絵瞑想です!

この圧倒的に脳が喜ぶ習慣こそ

これから、輝く上で必要なことなのです!

なりたい自分になるために自分の心と向き合うプロジェクト

切り絵瞑想は、ただ単に切り絵の技術を学ぶわけではありません。

切り絵を行う作業そのものが、瞑想であり、

続けることで確実に集中力は強化します。

自分を悩ませる思考癖を知り、

改善に適した切り絵制作を実践し、集中力を強化

切り絵瞑想により得られた集中力を

今度は、あなたが望む”なりたい自分”にフォーカスさせます。

なりたい自分をリアルにイメージしながら、集中することで、あなたは自分の望む姿に近づくことができます!

カリキュラム例

初級コース

こんなお悩みの方に

  • 集中力・注意力散漫

  • 気づくと考え事をしている

  • がよくある

まずは切り絵の基本を実践。集中できる習慣を目指します。集中力・注意力散漫の理由は雑念。目の前のことに一点集中する習慣を目指し、雑念にとらわれない集中力の持続を鍛えていきます。

こんなお悩みの方に

  • いつもイライラする

  • ミス・物忘れが増えた

  • やる気が出ない

中初級コース

ここではさらにレベルアップし、集中力を強化していきます。ミスや、物忘れはマルチタスクにより頭の中がキャパオーバーになっている可能性が。そうなると物事スムーズに行えず、イライラの原因にも。

切り絵の作業に慣れてくる過程で、ないたい自分のイメージとレーンングもしていきます。

こんなお悩みの方に

  • ネガティブ

  • 人間関係の悩み

  • ストレス

中級コース

過去の思考に戻りがちな脳の癖の改善を強化する瞑想を徹底的にマスターすることを目指します。今までの自分を変えるために新しい習慣を身につけます。

こんなお悩みの方に

  • ネガティブ

  • 人間関係の悩み

  • ストレス

上級コース

上級コースでは、作業も加わり、より”目の前のこと”に集中し、創造脳へ作り変えていきます。

脳へ切り替わった脳は、より純粋な瞑想状態になり、ブレない集中力を得ることができます。

そうすることで、必要な時に必要な応力を発揮できる集中力をつけていきます。

自分にもできる?

切り絵も瞑想も初めての方も大丈夫!

✔ 準備するものは3つだけ(必要に応じてハサミ)

デザインカッター、カッティングボード そして見本を印刷した紙を準備すれはいつでもどこでも始められます。

✔ 初めてでもすぐできる見本を準備

見本はレベルに合わせて準備します。自分のペースに合わせて進めて頂けます。

オンラインにて、手元を写しながら作り方を見ることが出来るので、安心です!

一日10、もちろん好きな時に好きなだけ

オンとオフの切り替えをしたい方にも!

大切なのは習慣化することです!

体験されたお客様の声

東京都在住 (アートセラピスト 女性)

 

心配事から離れ、作品の世界に集中することで、気 持ちがリセットされてすっきりしました。 他にはない美しいデザインの世界にトプンと入り、 無心に切り絵をする時間はとても幸せでした。手元に自分で作ったとは思えない素敵な作品が仕上 がっている事に感動します。

仙台市在住 (起業家 女性)

 

常に仕事で頭がいっぱい。気持ちが休まらないなやみがありましたが、体験は1日がっつり仕事の後でも、楽しく集中できて、気分転換できました。 ③切り絵瞑想をすると、どんなことがきたいできそうですか? いつでも気分転換できる安心感を得られること(お守りのような感じ) ④どんな方におすすめですか? なかなか頭の切り替えが難しい方。細かい作業が好きな方。 今すぐ、手軽に頭を切り替える方法が欲しい方

東京都在住 (起業家 女性)

 

子どもと一緒にできるやりやすい切り絵でしたので、不器用な私でも楽しくできました!藤さんの説明も手元を見せていただきながらだったのでとても分かりやすかったと思います。普段いろいろと考えすぎてしまって頭が休まっていない方にオススメだと思います。

個別相談で得られること
  • 脳疲労のメカニズムがわかります。

  • 今の、現状、悩みを明確化します。

  • 生活習慣の問題点を解明

  • 今後の改善点の説明

  • 自身の悩みに合わせた切り絵瞑想のプランのご提案

まずは自分がどうなりたいかの目標設定をし、それに合わせたプログラムを一緒に考え、改善、そしてステップアップに向けて進めていきます。

今の状況を解決し、

自分の能力を発揮できるようになりたい!

そんな願いをお持ちならば是非この機会に個別相談へお越しください!

この個別相談会は、

本気で自分の悩みと向き合い、

現状を間然して、今すぐ取り組みたいと願う方のために、準備しております。

ですので、

「習慣にするのは、ちょっと」

「見本だけほしい」

「とりあえず悩み相談だけしたい」

という方にはご遠慮いただいております。

そして、現在は、新型コロナウィルス対策のため、個別相談会は

オンライン(ZOOM)で行っております。

所要時間 : 90 分

場所 : ZOOM(オンライン会議システム)

通常 : 11,000円(税込み)→ 無料

初めまして、皆さんこんにちは!

最速で脳を休息に導く集中法

最強の「切り絵瞑想」の専門家

藤 優里(ふじ ゆうり)です。

ペーパーアーティストとして活動を始め、十数年になりますが、実は私も、始めは自分も切り絵にそんな効果があるとは知らず、ただ楽しんで続けていただけでした。

 

ですが東北大震災の頃から、切り絵の瞑想の効果を実感したのです。

 

震災当時福島に住んでいた私は、心のよりどころを求め、

あの不安と混乱の最中ひたすら切り絵に没頭していました。

今思えば、当時は単に気を紛らわせたかっただけなのかもしれません。

 

ですが、切り絵に夢中になるに連れ、

何がどうなるかわからない状況で

パニックを越すこともなく、心は逆に落ち着いていきました。

 

まだ起きていない未来のことを思い悩むより、

今に集中し今を大切にする。

このことに気づいたのです。

 

だからこそ、今コロナの影響で多くの方が、

目に見えない恐怖と、この先の不安を抱え、

自分の心さえうまくコントロールできない。

ですが、今、目の前のことに集中し、何が大切か見極め、動じない心でいることは、自分の身を守ることでもあります。

 

そんな思いを胸に、

今こそ多くの方のお役に立てるべくこのプログラムを作りました。

 

マインドフルネスを体感できる切り絵瞑想は、

最も簡単に効果を体感でき、楽しみながら、

いつの間にか集中していた、それが叶います。

紙を切り抜くごとに、不安を手放し、

終わった時の達成感と、脳がすっきりする感覚を感じてください。

個別相談申し込みの流れ

まず、下記のフォームから、ご希望の日時をお選びください。

お申込み後、返信メールがと説きましたらお申込み完了となります。

お申し込み後、日程が確定いたしましたら、事前資料とともに返信メールが届きます。

万が一48時間以上たってもメールが届かない場合は、迷惑メールなどに紛れ込んでいる場合がありますので、お手数ですが再度ご確認ください。

事前資料記入後、メールに添付しお送りください。

事前資料をいただけない場合、適切なご提案が出来ませんので必ず返信をお願いいたします。

個別相談当日の流れ

個別相談は、オンライン会議室システムZOOMにて行います。

誰でも無料でインストールできますので、インストールされていない方は

事前にインストールをお願いします。

個別相談前に、ご登録のメールアドレスに、「ZOOM会議用URL」をお送りしますので、

当日ご予約のお時間になりましたら、クリックしてお入りください。